Proteine. Intrebari iscate de-a lungul timpului
In anii '70 si '80, culturistii aveau o singura intrebare despre proteine: ,,Cat de multe proteine trebuie sa mananc pentru a creste rapid?" Dupa ce problema cantitatii a fost, mai mult sau mai putin rezolvata, in anii '90 dezbaterea s-a concentrat asupra intrebarii: ,,Care este cea mai buna proteina?".
Acum, in secolul XXI, stim si ce cantitate de proteine sa consumam si stim si de care, asa ca avem o noua intrebare: ,,Cum trebuie distribuite aceste proteine de-a lungul zilei in mod optim pentru a maximaliza efectul lor anabolic?".
Documentul este oferit gratuit,
trebuie doar să te autentifici in contul tău.