Aspecte generale privind forma sportivă

Argument

Am ales din vasta tematica a antrenamentului sportiv: "Forma sportiva" pentru ca in opinia mea acest subiect este foarte important pentru un viitor profesor de educație fizica sau antrenor de sport (indiferent de domeniul sportiv).

Forma sportiva este foarte importanta in pregatirea sportivilor de performanta. Uneori cand sportivii de performanta obțin sau nu rezultate bune, se datoreaza antrenorului care pune in aplicare cunostintele sale in ceea ce privește forma sportiva.

Alături de cunostintele pe care le-am dobândit urmând secția de handbal a Liceului cu Program Sportiv, aceasta tema vine sa încununeze atat buna pregătire a mea cat si efort urile profesorilor.

Introducere

Forma sportiva reprezintă o stare biologica si psihica optima (nivelul ridicat al standardului sanogenetic, nivel funcțional adecvat exprimat prin armonie, sinergie, labilitate si disponibilitate adaptive, stabilitate si economie metabolica in condiții bazala. constanta ponderala, motivatie si mobilizare volitional-afectiva, dinamica ridicare de restabilire post-efort si echilibru in momentele limita ale întrecerii), care asigura evidențierea potențialului fizic, psihic, tehnic si tactic al sportivului obtinut prin programarea modelului de antrenament anual in vederea realizarii unei performante prestabilite (de loc, titlu, record) la o data anticipata (C.E., C.M., J.M.U., sau J.O.) (N. Alexe).

Forma sportiva reprezintă un proces evolutiv, strâns legat de capacitatile de randament al sportivilor care nu sunt aceleași la toate vârstele si nici de-a lungul Întregului an de pregătire.

Obținerea formei sportive reprezintă scopul final al antrnamentului modelat si programat in interiorul unui ciclu anual, pe care metodologia moderna urmărește sa-1 dirijeze riguros, fara improvizații, ferindu-1 de influenta factorilor aleatori si perturbanti.

CAPITOLUL I.

DEFINIREA FORMEI SPORTIVE

Forma sportiva este o stare optima care asigura valorificarea potențialului psiho- fizic in vederea realizarii celei mai bune performante la o data prestabilita.

Aceasta stare se caracterizeaza prin: -stare de sanatate perfecta;

-stabilitate ponderala (la sporturile pe categorii de greutate);

-randament metabolic;

-mobilizare raționala afectiva;

-motivație si interes pentru activitate;

-dinamica ridicata, a refacerii dupa efort;

-echilibru psihic in momentele cheie ale concursului;

-disponibilitate adaptiva;

-nivel maxim al capacitatii motrice;

-nivel maxim al performantelor sportive.

1. SCHI Regulament comentat - "Cultura fizica si sport"

2. C. Florescu, V. Dumitrescu, A. Predescu - "Despre metodica dezvoltării calitatilor fizice"

3. Victor Banciulescu - "Limbajul Sportiv"

4. Maria Postolache si Nicolae Postolache - "Bibliografia educației fizice si a sportului"

5. Dumitru Buiac - "Rezistenta in Sport"

6. Gheorghe Monea, Vasile Bogdan - "Atletism"