Aspecte generale privind forma sportiva

Previzualizare atestat:

Cuprins atestat:

Argument ..3
Introducere ...4
CAPITOLUL I. Definirea formei sportive 5
1.1.Dinamica formei sportive si implicatiile ei in periodizarea antrenamentului sportiv ..6
1.2.Obtinerea formei sportive si factorii care concura la dobandirea ei 14
1.3.Durata mentinerii formei sportive ...24
CAPITOLUL II. Pierderea formei sportive(supraantrenamentul) 27
Concluzii 32
Bibliografie 33

Extras din atestat:

Argument

Am ales din vasta tematica a antrenamentului sportiv: "Forma sportiva" pentru ca in opinia mea acest subiect este foarte important pentru un viitor profesor de educatie fizica sau antrenor de sport (indiferent de domeniul sportiv).

Forma sportiva este foarte importanta in pregatirea sportivilor de performanta. Uneori cand sportivii de performanta obtin sau nu rezultate bune, se datoreaza antrenorului care pune in aplicare cunostintele sale in ceea ce priveste forma sportiva.

Alaturi de cunostintele pe care le-am dobandit urmand sectia de handbal a Liceului cu Program Sportiv, aceasta tema vine sa incununeze atat buna pregatire a mea cat si efort urile profesorilor.

Introducere

Forma sportiva reprezinta o stare biologica si psihica optima (nivelul ridicat al standardului sanogenetic, nivel functional adecvat exprimat prin armonie, sinergie, labilitate si disponibilitate adaptive, stabilitate si economie metabolica in conditii bazala. constanta ponderala, motivatie si mobilizare volitional-afectiva, dinamica ridicare de restabilire post-efort si echilibru in momentele limita ale intrecerii), care asigura evidentierea potentialului fizic, psihic, tehnic si tactic al sportivului obtinut prin programarea modelului de antrenament anual in vederea realizarii unei performante prestabilite (de loc, titlu, record) la o data anticipata (C.E., C.M., J.M.U., sau J.O.) (N. Alexe).

Forma sportiva reprezinta un proces evolutiv, strans legat de capacitatile de randament al sportivilor care nu sunt aceleasi la toate varstele si nici de-a lungul Intregului an de pregatire.

Obtinerea formei sportive reprezinta scopul final al antrnamentului modelat si programat in interiorul unui ciclu anual, pe care metodologia moderna urmareste sa-1 dirijeze riguros, fara improvizatii, ferindu-1 de influenta factorilor aleatori si perturbanti.

CAPITOLUL I.

DEFINIREA FORMEI SPORTIVE

Forma sportiva este o stare optima care asigura valorificarea potentialului psiho- fizic in vederea realizarii celei mai bune performante la o data prestabilita.

Aceasta stare se caracterizeaza prin: -stare de sanatate perfecta;

-stabilitate ponderala (la sporturile pe categorii de greutate);

-randament metabolic;

-mobilizare rationala afectiva;

-motivatie si interes pentru activitate;

-dinamica ridicata, a refacerii dupa efort;

-echilibru psihic in momentele cheie ale concursului;

-disponibilitate adaptiva;

-nivel maxim al capacitatii motrice;

-nivel maxim al performantelor sportive.

Bibliografie:

1. SCHI Regulament comentat - "Cultura fizica si sport"

2. C. Florescu, V. Dumitrescu, A. Predescu - "Despre metodica dezvoltarii calitatilor fizice"

3. Victor Banciulescu - "Limbajul Sportiv"

4. Maria Postolache si Nicolae Postolache - "Bibliografia educatiei fizice si a sportului"

5. Dumitru Buiac - "Rezistenta in Sport"

6. Gheorghe Monea, Vasile Bogdan - "Atletism"

Download atestat

Primești atestatul în câteva minute,
cu sau fără cont

Alte informații:
Tipuri fișiere:
docx
Diacritice:
Nu
Nota:
8/10 (1 voturi)
Anul redactarii:
2012
Nr fișiere:
1 fisier
Pagini (total):
34 pagini
Imagini extrase:
34 imagini
Nr cuvinte:
5 351 cuvinte
Nr caractere:
29 994 caractere
Marime:
397.35 KB (arhivat)
Nivel studiu:
Liceu
Tip document:
Atestat
Materie:
Educatie fizica si sport
Data publicare:
23.11.2018
Structură de fișiere:
  • Aspecte generale privind forma sportiva.docx
Predat:
la liceu

Ai gasit ceva în neregulă cu acest document?

Te-ar putea interesa și:
1. 1. Notiuni introductive despre probele si mijloacele de proba utilizate in dreptul procesual...
Cel dintai nume, cel pe care trebuie sa-I fi avut la Egipteni, care au cunoscut pentru prima oara...
De fiecare data iti spui parerea cu fermitate, fara a-i rani pe ceilalti? Intotdeauna te...
In Romania au avut loc mai multe reforme ale sistemului impozitelor directe in anii 1921, 1923 si...
INTRODUCERE Actualitatea temei de cercetare : Caracteristica generala aa claselor de asigurari...
Sus!